Une relaxation pour le sommeil

Bonjour.

Il arrive que nous ressassions nos pensées avant de nous endormir.

Il arrive que nous éprouvions la crainte de ne pas entendre le réveil le lendemain.

Ou encore, parfois, nous pensons ne pas être à la hauteur de la journée qui nous attend à notre réveil.

Toutes ces raisons peuvent nous empêcher de dormir convenablement.

Voici un enregistrement fait pour vous aider. Vous pouvez l’écouter à n’importe quel moment de la journée, en vous mettant dans une pièce où vous ne serez pas dérangé et dans laquelle vous pouvez vous allonger.

Bonne écoute et récupération !

 

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