Exercice de respiration

 

Bonjour.

Respirez pour vous délester des sentiments qui vous pèsent !

La respiration, la conscience : c’est la fin des sentiments négatifs. Et c’est la fin de la partie de vous, qui subit les sentiments qui lui déplait.

 Je vous propose un exercice qui s’inspire de la pratique zen

   Exercice de respiration dans Vie courante : Poesie Outils ... smiley-sourire1-150x150

Donnez vous quelques minutes, respirez et soyez là.

 

Bonne oxygénation !

Pour un éclairage, un livre au moins : Thich Nhat Hanh « Toucher la vie »

 

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